Tableau allure AMSAP
Lorsqu'on pratique la course à pied, il est important de connaître son allure pour pouvoir progresser et atteindre ses objectifs. L'AMSAP (Association Marocaine des Sports d'Athlétisme et de Plein Air) propose un tableau des allures pour aider les sportifs à s'entraîner efficacement. Voici les résultats de recherche web pour la requête "tableau allure amscap".
Tableau d'allures et temps de passage
Sur le site jp75018.free.fr/allures.php, on peut trouver un tableau des allures et des temps de passage en fonction de la vitesse au kilomètre. Les allures sont exprimées en minutes par kilomètre, et le tableau va de 2'00 / km à 10'00 / km. Il est donc possible de voir à quelle allure on doit courir pour atteindre un temps de passage précis, en fonction de sa vitesse.
Tableau des allures sur Lepape-Info
Le site www.lepape-info.com/entrain... propose un tableau des allures de 100 m à 1 500 m. Les distances sont exprimées en mètres, et les allures en temps au kilomètre. Le tableau va de 6 km/h à 18 km/h. Il est donc possible de voir à quelle allure on doit courir pour une distance donnée, en fonction de sa vitesse.
Tableau des allures sur RunBasics
Sur le site runbasics.fr/outils/tableau..., on peut trouver un tableau des allures de course à pied en fonction de la vitesse maximale aérobie (VMA). Les allures sont exprimées en temps au kilomètre pour des distances allant de 10 km à 100 km. Ce tableau est très utile pour planifier son entraînement en fonction de ses objectifs.
Forum Course à pied
Le forum www.courseapied.net/forum/m... propose un lien vers le tableau d'allure AMSAP, mais le lien semble ne plus fonctionner. Toutefois, il est possible de trouver des discussions intéressantes sur le sujet.
Application Conseils Course à Pied
Sur le forum www.conseils-courseapied.co..., il est recommandé une application pour évaluer ses allures de course en fonction de sa VMA. Cette application permet d'obtenir des tableaux d'allures pour des distances allant de 10 km à 100 km en fonction de la VMA.
Autres sites
Sur le forum bipedes.forumactif.org/t172..., on peut trouver un tableau d'allures et de temps de passage provenant du site amscap.free.fr/cap/allures.php. Le site www.vo2.fr/materiel/trouver... propose également un tableau des allures pour les marathoniens. Enfin, sur le site scap-montelimar.fr/tableau-..., on peut trouver un tableau des allures pour les courses de 5 km à 42 km.
En conclusion, il existe de nombreux tableaux d'allures disponibles sur le web pour aider les runners à s'entraîner efficacement. Que ce soit en fonction de la vitesse, de la distance ou de la VMA, il est possible de trouver toutes les informations nécessaires pour atteindre ses objectifs. Toutefois, il est important de se rappeler que chaque coureur est différent et qu'il est donc important d'adapter son entraînement en fonction de ses propres capacités et limites.
Le tableau allure amscap est un outil intuitif qui permet une visualisation dynamique et interactive des données. Grâce à cet outil puissant, vous pouvez facilement créer des diagrammes et des graphiques en quelques clics. Les couleurs hautement visibles et les graphiques attrayants font du tableau allure amscap un outil idéal pour les présentations et les rapports.
En plus de sa visualisation conviviale, le tableau allure amscap est également capable de transférer des données entre des bases de données externes et des sources de données. Cela signifie que vous pouvez importer des données déjà collectées et les afficher dans des graphiques et des diagrammes sans avoir à les saisir manuellement. Le tableau allure amscap peut également être téléchargé gratuitement pour faciliter l'accessibilité et sauvegarder des données importantes.
Lors de ma dernière présentation à un congrès, j'ai utilisé le tableau allure amscap pour afficher mes résultats graphiquement. Grâce à l'outil, je pouvais facilement expliquer mes résultats à l'audience et les aider à visualiser plus facilement mes conclusions. Je suis très reconnaissant que le tableau allure amscap m'ait permis de présenter mes résultats avec confiance et succès! ...