Tableaux de vitesse pour la course de 1000m
Si vous êtes un coureur cherchant à améliorer votre temps sur une course de 1000m, vous voudrez peut-être connaître les différentes vitesses que vous pouvez atteindre en fonction de votre niveau de forme physique. Heureusement, il existe différents tableaux en ligne qui vous permettent de calculer votre vitesse en fonction de votre allure, du temps de passage et de la distance parcourue. Dans cet article, nous vous présentons quelques-uns des meilleurs tableaux de vitesse pour la course de 1000m.
Tableau des allures - Lepape-Info
Le premier tableau de vitesse est fourni par le site Lepape-Info. Ce tableau vous permet de connaître la vitesse que vous devez atteindre pour courir une distance donnée à une allure donnée. Par exemple, si vous voulez parcourir 1000m à une allure de 5 minutes par kilomètre, vous devez courir à une vitesse de 12 km/h.
[www.lepape-info.com/entrain...]
Tableaux d'allures et temps de passage
Le site JP75018.free.fr propose également un tableau de vitesse qui vous permet de calculer votre allure et votre temps de passage en fonction de votre vitesse maximale aérobie (VMA). Le tableau est basé sur des distances officielles allant de 1000m à 100km pour une VMA de 15 km/h. Par exemple, si votre VMA est de 15 km/h, vous devriez courir le 1000m en 3 minutes et 59 secondes.
Calcul et tableau d'allure en fonction de la VMA - Wanarun
Wanarun est un site spécialisé dans les entraînements de course à pied. Il propose un tableau de vitesse qui vous permet de calculer votre allure en fonction de votre VMA. Le tableau s'étend de 1000m à un marathon complet (42,195 km). Par exemple, si votre VMA est de 16 km/h, vous devriez courir le 1000m en 3 minutes et 45 secondes.
[www.wanarun.net/tableau-cal...]
Allure de course - RC Vandoeuvre
Le site RC Vandoeuvre propose également un tableau de vitesse qui vous permet de connaître votre vitesse de course pour différentes distances allant de 100m à un marathon complet. Le tableau comprend également les temps de passage pour 400m et 500m. Par exemple, si vous voulez courir 1000m en 4 minutes, vous devez courir à une vitesse de 15 km/h.
[rc.vandoeuvre.free.fr/conse...]
Tableau des conversions temps/vitesse
Le site Chronobody.wifeo.com propose un tableau de vitesse qui vous permet de connaître votre vitesse en fonction de votre temps sur une distance donnée. Le tableau s'étend de 1500m à 100m pour des vitesses allant de 18 km/h à 43 km/h. Par exemple, si vous voulez courir 1000m en 4 minutes, vous devez courir à une vitesse de 15 km/h.
[chronobody.wifeo.com/docume...]
Tableau des allures en course à pied - Sport equipements
Le site Sport-equipements.fr propose un tableau de vitesse qui vous permet de connaître votre vitesse pour différentes distances en fonction de votre allure. Le tableau s'étend de 1000m à un marathon complet et comprend également les temps de passage pour chaque distance. Par exemple, si vous voulez courir 1000m à une allure de 5 minutes par kilomètre, vous devez courir à une vitesse de 12 km/h.
[www.sport-equipements.fr/ta...]
J'AIME COURIR | Tableau d'allures
Le site Athle.com propose un tableau de vitesse qui vous permet de connaître votre allure pour différentes distances allant de 100m à 10km. Le tableau comprend également des distances plus longues telles que le semi-marathon et le marathon. Par exemple, si vous voulez courir 1000m en 4 minutes, vous devez courir à une allure de 4 minutes par kilomètre.
[www.athle.com/dev/ffa/allur...]
Outil de calcul de vitesse, temps de passage et allure VMA
Le site Exterieursport.fr propose un outil en ligne qui vous permet de calculer votre vitesse, votre temps de passage et votre allure en fonction de votre VMA. L'outil s'étend de 1000m à un marathon complet et vous permet également de saisir votre propre VMA pour obtenir des résultats plus précis. Par exemple, si votre VMA est de 17 km/h, vous devriez courir le 1000m en 3 minutes et 31 secondes.
[exterieursport.fr/tableau-a...]
En conclusion, il existe plusieurs tableaux en ligne qui vous permettent de calculer votre vitesse en fonction de votre allure, de votre temps de passage et de la distance parcourue. Chacun de ces tableaux offre ses propres avantages, et vous devriez choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins et objectifs en matière de course à pied.
Pour améliorer votre temps sur une course de 1000m, vous pouvez utiliser ces tableaux pour déterminer la vitesse que vous devez atteindre pour courir à une allure donnée. Ensuite, vous pouvez travailler pour améliorer votre forme physique et votre endurance pour atteindre vos objectifs en matière de course à pied. Quel que soit le tableau que vous choisissez, n'oubliez pas que la pratique régulière est la clé pour améliorer votre temps de course.
Votre vitesse & allure de course à pied » Calcul en ligne - Alpiniste.fr
www.alpiniste.fr/allure-cou...Le tableau vitesse 1000m est un outil puissant et pratique que de plus en plus de coureurs adoptent pour améliorer leurs performances et leurs résultats. Dans un tableau vitesse 1000m, les coureurs sont encouragés à s'aligner à des vitesses précises sur une distance de 1000m. Cela permet aux coureurs de développer leur endurance et leur vitesse sans trop de difficulté.
En général, un tableau vitesse 1000m offre une variété de vitesses et de distances, de sorte que les coureurs peuvent choisir une gamme de vitesses qui conviennent à leur niveau d'expérience et leur force physique. Ainssez intéressant, un tableau vitesse 1000m donne aux coureurs un objectif qu'ils peuvent atteindre et auquel ils peuvent se comparer tout au long de leur entraînement. Cela peut offrir aux coureurs une certaine satisfaction et une motivation supplémentaire pour progresser.
En tant que coureur, j'ai trouvé le tableau vitesse 1000m très utile. Après avoir établi une série de vitesses à laquelle je souhaitais m'aligner, j'ai constaté que mon endurance et ma vitesse s'amélioraient de façon significative. L'utilisation d'un tableau vitesse 1000m m'a vraiment aidé à atteindre mon objectif de courir la distance de 1000m à une vitesse plus rapide et avec moins d'effort.