Tableau et colère : comment gérer ses émotions
La colère est une émotion naturelle que tout le monde ressent à un moment ou à un autre. Cependant, il est important de savoir la gérer pour éviter les conséquences négatives, tant pour soi que pour les autres. Dans cet article, nous allons explorer différentes façons de gérer la colère à l'aide de tableaux, d'affiches et d'autres décorations.
Boîte à outils pour gérer la colère
La première étape pour gérer sa colère est de reconnaître ses déclencheurs et ses signaux. Un tableau de motivation peut aider à visualiser les différentes étapes de la colère et à trouver des moyens de la gérer de manière saine et sécuritaire.
Le site www.tdah.be propose une boîte à outils pour gérer la colère, qui comprend notamment un tableau de comportement et des règles d'or pour mieux gérer ses émotions. Cette ressource est particulièrement utile pour les personnes atteintes de TDAH, mais peut également être bénéfique pour tout le monde.
Les tableaux abstraits pour exprimer sa colère
Les tableaux abstraits sont une forme d'art moderne qui peut aider à exprimer ses émotions, y compris la colère. La toile abstraite "Colère" proposée par Izoa est un exemple de tableau qui peut être utilisé pour exprimer cette émotion. Cette toile unique est peinte à la main et disponible à partir de 59 euros.
Madiana Cachacou est une artiste peintre qui a créé un tableau triptyque design contemporain appelé "La Colère". Ce tableau abstrait est une pièce unique signée et peinte à la main. Il peut être utilisé pour exprimer sa colère ou simplement pour ajouter une touche de couleur à une pièce.
Les affiches pour mieux gérer sa colère
Les affiches sont un autre moyen d'exprimer sa colère et de la gérer de manière saine et sécuritaire. L'affiche "Tableau de contrôle de la colère" proposée par Pirouette Éditions est conçue pour aider les enfants à reconnaître les signaux de leur colère et à trouver des moyens de la gérer de manière positive.
Les tableaux de singes pour exprimer sa colère
Les tableaux de singes peuvent aider à exprimer sa colère de manière humoristique et décalée. Un exemple est le tableau "Gorille en colère" proposé par Tableaux du Monde. Ce tableau de style street art est recouvert de graffitis et d'éclaboussures de peinture qui rappellent la culture urbaine.
Les techniques pour gérer la colère
En plus des tableaux et des affiches, il existe plusieurs techniques pour gérer la colère de manière saine et sécuritaire. Dans un article publié sur Slate.fr, plusieurs pistes sont proposées :
- Appliquer la technique "STOP"
- Réfléchir avant d'agir
- Utiliser ses sens comme un dérivatif
- S'offrir une diatribe mentale
- Mettre une distance entre soi et sa colère
- Analyser les raisons de sa réaction
- Travailler sa respiration
Ces techniques peuvent être enseignées aux enfants dès leur plus jeune âge pour les aider à gérer leur colère et à la canaliser de manière positive.
Conclusion
La colère est une émotion naturelle et normale qui peut devenir destructrice si elle n'est pas gérée de manière saine et sécuritaire. Les tableaux, les affiches et les autres décorations peuvent aider à exprimer cette émotion de manière créative et positive. Il est également important d'apprendre des techniques pour gérer sa colère, afin de rester calme et maître de ses émotions en toutes circonstances.
Boîte à outils pour gérer la colère | Tableau de motivation, ...
www.pinterest.fr/pin/480829...Toile abstraite Colère : Tableau art moderne - Izoa
www.izoa.fr/tableau-abstrai...Affiche Tableau de contrôle de la colère
www.pirouette-editions.fr/a...Tableau triptyque design contemporain "la colère".
www.decoroots.fr/art-design...Tableau Gorille en Colère - Tableaux du Monde
www.tableauxdumonde.com/tab...Arrêtons d'avoir peur d'exprimer nos émotions au bureau | Slate.fr
www.slate.fr/story/181326/e....Cadre moderne En colère 47386 - Tableau abstrait - Bimago
www.bimago.fr/tableaux/tabl...Tableau décoratif En colère - Abstraits - artgeist
www.artgeist.fr/tableaux/ab...Tableau sur toile Femme colere - Pixers
fr.pixers.ch/tableaux-sur-t...Un tableau est une démonstration de colère ; un moyen pour un artiste ou un individu d'exprimer ses sentiments profonds et d'exposer ceux-ci au monde. Cette façon d'exprimer sa colère est une forme très artistique qui reflète souvent des sentiments d'émotion et de frustration qui ne peuvent pas toujours être exprimés verbalement. La peinture et les autres formes d'expression artistique permettent aux gens de se connecter à leurs émotions et à leurs passions intérieures et de les transformer en quelque chose de tangible et de visible qui peut être partagé avec le monde.
La colère est un sentiment qui peut être écrasant et éprouvant émotionnellement, et il peut être difficile de trouver une bonne façon d'exprimer sa colère. Les tableaux qui représentent la colère peuvent être une excellente façon pour un artiste d'exprimer ce qu'il ressent et de donner une forme à ses émotions les plus intimes. Les couleurs, les textures et les formes permettront aux regardeurs d'entrer en résonance avec le tableau et de comprendre plus profondément les émotions qui lui sont attachées.
Je me souviens avoir créé un tableau très expressif lorsque j'étais en colère et rempli d'émotions. J'ai trouvé la transition des mouvements et des couleurs sur la toile très satisfaisante et je me suis senti libre de pouvoir exprimer ce que je ressentais. La peinture a été un moyen pour moi de libérer ces émotions et de comprendre qu'elles peuvent être transformées en quelque chose de beau.
Source : ContemPoranéités de l’Art