Tableaux et outils pour calculer la vitesse en course à pied
La course à pied est un sport qui demande de la technique, de la persévérance et de la discipline. Pour s'améliorer et progresser, il est essentiel de mesurer et de comprendre sa performance. Ainsi, connaître sa vitesse de course à pied est un élément important pour évaluer son temps de course et sa progression. Dans cet article, nous allons passer en revue les outils et les tableaux qui peuvent aider les coureurs à calculer leur vitesse de course à pied.
Tableau des allures de course
Le tableau des allures de course est un outil qui permet de voir facilement le temps de course pour les principales épreuves en fonction de la vitesse. Par exemple, le tableau des allures de course de Chaussure Running répertorie les allures pour le 5 km, le 10 km et le marathon, en minutes par kilomètre et en kilomètres par heure. Il est utile pour connaître son temps de course pour une distance donnée, ainsi que pour estimer la vitesse nécessaire pour atteindre un objectif de temps.
Tableau des allures de course - Chaussure Running
Tableau des allures de course à pied avec simulation de temps
Le tableau des allures de course à pied avec simulation de temps est un outil similaire qui permet de calculer les temps réalisables grâce à la VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Ainsi, il permet aux coureurs d'estimer leur temps de course pour une distance donnée en fonction de leur vitesse et de leur allure. RunBasics propose un tel tableau, qui permet de calculer les temps pour des distances allant de 100 mètres à un marathon complet.
Tableau des allures de course à pied avec simulation de temps - RunBasics
Tableau des allures et des temps de passage
Le tableau des allures et des temps de passage peut être utilisé pour planifier sa course et pour évaluer sa progression pendant l'entraînement. Le tableau de Lepape-Info est un exemple de cet outil, qui répertorie les allures et les temps de passage pour des distances allant de 1 km à un marathon complet. Il permet aux coureurs de planifier leur course en fonction de leur temps de passage, ainsi que de suivre leur progression au fil du temps.
Tableau des allures et des temps de passage - Lepape-Info
Tableau des allures de course à pied pour trouver son chrono
Le tableau des allures de course à pied pour trouver son chrono est un outil qui permet aux coureurs de découvrir leur chrono sur des distances de 10 km, semi-marathon et marathon en fonction de leur vitesse et de leur allure. L'outil de RunActu propose un tel tableau, qui permet de calculer les temps de course pour des distances allant de 1 km à un marathon complet.
Tableau des allures de course à pied pour trouver son chrono - RunActu
Tableau des allures de course pour atteindre ses objectifs
Le tableau des allures de course pour atteindre ses objectifs est similaire au tableau des allures de course à pied pour trouver son chrono, mais il est plus spécifique aux objectifs de course. The Running Collective propose un tel tableau, qui répertorie les allures de course pour atteindre un objectif de temps sur des distances allant du 5 km au marathon complet. Il est utile pour planifier sa course en fonction d'un objectif de temps précis.
Tableau des allures de course pour atteindre ses objectifs - The Running Collective
Calcul de la vitesse en course à pied
En plus des tableaux, il existe également des outils pour calculer la vitesse en course à pied. Wanarun propose un outil de calcul de distance, vitesse, temps et allure sur une course. Cet outil permet de calculer la vitesse en fonction du temps et de la distance parcourue, ainsi que de calculer l'allure ou le temps nécessaire pour atteindre un objectif de course.
Calcul de distance, vitesse, temps et allure sur une course - Wanarun
Conclusion
La course à pied est un sport qui demande de la discipline et de la patience pour progresser. Avoir une bonne compréhension de sa vitesse de course à pied est essentiel pour définir des objectifs et planifier sa course. Les tableaux et les outils présentés dans cet article peuvent aider les coureurs à calculer leur vitesse et leur allure en fonction de la distance, du temps et de leurs objectifs.
Tableaux d'allures et temps de passage
jp75018.free.fr/allures.phpTableau de Référence Course à pieds - Winphys
winphys.fr/vitesse-de-cours...Tableau des allures de course et temps de passage
jogging-international.net/t...La course à pied est une activité qui peut non seulement aider à perdre du poids et à améliorer sa forme physique, mais elle peut également aider à maintenir votre santé et votre bien-être. La vitesse à laquelle vous courez peut varier en fonction de votre niveau de forme physique, de votre niveau d'endurance et de la distance que vous souhaitez parcourir. C'est pourquoi il est important de garder une trace de votre vitesse de course sur une base régulière afin de pouvoir suivre vos progrès.
Le tableau de vitesse de course à pied est un outil précieux qui peut vous aider à évaluer votre vitesse et à définir des objectifs d'amélioration. Il est conçu pour vous aider à déterminer votre vitesse moyenne sur une base hebdomadaire ou mensuelle et peut également vous fournir des objectifs de temps et de distance. Vous pouvez également l'utiliser pour évaluer l'intensité de votre course.
Le tableau vitesse course à pied peut vous aider à surveiller votre progression et à déterminer si votre vitesse est directement liée à votre niveau de forme physique. Par exemple, si vous remarquez que votre vitesse a augmenté de manière significative au cours des derniers jours, cela peut vous donner une indication que vous êtes en meilleure forme qu'auparavant. Vous pouvez également comparer vos performances à celles d'autres coureurs pour identifier des areas qui pourraient être améliorés.
Personnellement, je trouve que le tableau de vitesse de course à pied est un outil très utile pour maintenir ma ...